De kracht van onze hersenen

 

Probeer het maar ! Focus en je zal merken dat onze hersenen plastisch zijn.




Populaire posts van deze blog

Welkom bij de MTVS COACH !

Afbeelding
Beste sporter, Hoe gaat het met U ? Ik dank U alvast voor uw interesse in mentale vaardigheidstraining voor sporters. Als mental coach is het mijn bedoeling om sporters via coaching te helpen om mentaal sterker te worden zodat ze hun prestaties nog kunnen verbeteren en nog meer plezier kunnen vinden tijdens het sporten. Behalve groeien op technisch, tactisch en fysiek vlak, vergroot je daarmee ook je zelfvertrouwen, kan je je aandacht beter (terug)richten op de taak, geef je wedstrijdspanningen geen kans om invloed te hebben op je prestatie.   Samen brengen ze de machine op volle toeren.   Je brein stuurt nu eenmaal je zijn en al je bewegingen dus is het logisch dat je ook de nodige ontwikkeling voorziet om dit optimaal te laten verlopen.  Waarom niet pro-actief werken aan je mentale sterkte in plaats van het in te zetten als remedie wanneer wedstrijdspanning je prestatie negatief heeft beïnvloed ?  Voorkomen is altijd leuker dan genezen ! Neem ...
Read more »

Periodiek reflecteren - Vooruit- of terugblik = Tijd nemen voor bijsturing

Afbeelding
  Beste sporter, Misschien is het huidige sportseizoen al enige tijd bezig of sta je voor de start van een nieuwe sportperiode.  Misschien heb je in de toekomst wel een speciaal sportmoment op de kalender aangevinkt waar je naar uit kijkt en wil presteren. In elk van deze scenario's is het een must om stil te staan en na te denken over je sportieve toekomst.  Als teamcoach of als individuele sporter ga je hier mee aan de slag Op het verleden heb je geen vat meer.  Je kan hier niets meer in veranderen.  Je kan enkel nog terugblikken en vaststellen hoe je het er vanaf hebt gebracht.  Wat ging goed, dat neem je mee naar de toekomst.  Wat kon beter, waar schoot ik of mijn team tekort ?  Waar sta je vandaag ten opzichte van je vooropgestelde doel en hoe komt het dat het niet (volledig) behaald werd of behaald gaat worden ? Het heden en de toekomst ga je nu in handen nemen door nieuwe doelen op te lijsten en met aandacht te analyseren.   Wat i...
Read more »