Mental coaching - Moet ik bij de coach op de bank gaan liggen ?

 Elke sporter verdient het om van mentale begeleiding te kunnen genieten, of je nu topsporter bent of sport beoefent op amateur/recreatief niveau.

Je mentaal laten begeleiden betekent helemaal niet dat je mentaal zwak bent maar wél dat je de ambitie hebt om jezelf altijd weer te verbeteren op àlle vlakken : fysiek, technisch, tactisch én ook mentaal.
Want je grenzen verleggen is niet beperkt tot je aanleg. Groeivermogen is belangrijker om altijd vooruit te komen.
Mentale begeleiding is NIET bij een mental coach of psycholoog op de bank gaan liggen maar WEL hulp krijgen bij :
- jezelf motiveren door doelen te stellen
- leren omgaan met wedstrijdspanning
- juiste focus leggen, afleidingen herkennen en in staat zijn om terug tot de juiste focus te komen
- durven praten over wat je hindert bij het presteren en het beleven van sportplezier
- weer op het goede spoor geraken na een mindere periode
- versterken wat al goed gaat
Je rechtstreeks laten begeleiden door een mental coach nog een stap te ver ? Je vertrouwde trainer kan hierin een tussen rol spelen door een mental coach op de achtergrond in zijn staff op te nemen om zo toch in je mentale training te voorzien.
Klaar voor de volgende stap in je sportontwikkeling ?
Ik help je hierin graag verder !
Neem initiatief voor betere prestaties en meer sportplezier !
Als mental coach streef ik er naar dat de bewezen waarde van sportpsychologie en mentale begeleiding bekender, vertrouwder wordt en dat het vast onderdeel kan worden voor iedereen die aan sport doet.

Populaire posts van deze blog

Sporten met plezier - enkel haalbaar met de nodige dosis talent ?

Afbeelding
In de zomer van dit jaar, las ik het boek "de Talent formule" van de Nederlandse sportpsycholoog Tim Koning en  Michiel van Schagen (docent Politicologie in Amsterdam).  Daarin wordt gesteld dat de mate van succes en sportplezier niet alleen wordt bepaald door de portie aanleg waarmee een sporter wordt geboren. Maar dat ook andere factoren zoals leervermogen, aanwakkeren van plezierbeleving en omgevingsfactoren, een belangrijke invloed hebben. Tijdens het lezen dacht ik ook terug aan mijn opleiding sportpsychologie, en aan de theorie van onderzoeker David McClelland, die het ijsbergmodel bedacht.  Dit model staat symbool voor het gedrag (van sporters) en bestaat uit een mix van willen, denken en doen.  Dat wat de sporter doet, is het topje van de ijsberg en steekt boven water uit en is dus zichtbaar.  Wat de sporter denkt of wil, zit vaak onder de waterlinie.   Ik probeer de link te leggen tussen de ideeën uit het boek en de theorie van het ijsbergmodel en kwam tot de volgend
Read more »

Welkom bij de MTVS COACH !

Afbeelding
Beste sporter, Hoe gaat het met U ? Ik dank U alvast voor uw interesse in mentale vaardigheidstraining voor sporters. Als mental coach is het mijn bedoeling om sporters via coaching te helpen om mentaal sterker te worden zodat ze hun prestaties nog kunnen verbeteren en nog meer plezier kunnen vinden tijdens het sporten. Behalve groeien op technisch, tactisch en fysiek vlak, vergroot je daarmee ook je zelfvertrouwen, kan je je aandacht beter (terug)richten op de taak, geef je wedstrijdspanningen geen kans om invloed te hebben op je prestatie.   Samen brengen ze de machine op volle toeren.   Je brein stuurt nu eenmaal je zijn en al je bewegingen dus is het logisch dat je ook de nodige ontwikkeling voorziet om dit optimaal te laten verlopen.  Waarom niet pro-actief werken aan je mentale sterkte in plaats van het in te zetten als remedie wanneer wedstrijdspanning je prestatie negatief heeft beïnvloed ?  Voorkomen is altijd leuker dan genezen ! Neem dus vanaf vandaag e
Read more »

Falen mag - met zelfreflectie kan je er wat mee

Afbeelding
  Ook de aller grootsten gaan al eens in de fout. Mentale sterkte brengt hen hierover heen. Elke sporter kan hier op trainen. #act #gedachtencontrole SPORZA.BE "Je moet het accepteren en laten liggen. Ik weet dat ik er weer zal staan in de volgende match"
Read more »